Вы просматриваете: » Книги и Журналы » Робишо М. - Генерализованное тревожное расстройство
самые интересные новости
Популярные новости
Соц сети
Мы в сети
Присоединяйтесь к нам!
мы вас ждем

VK
MAIL



Категория: Книги и Журналы, опубликовал: strok10, добавлено: 21-07-2021, 08:25
 
Робишо М. - Генерализованное тревожное расстройство

При генерализованном тревожном расстройстве (ГТР) человек может испытывать чрезмерное и неконтролируемое беспокойство из-за проблем со здоровьем, финансов, отношений, работы, или любых других незначительных проблем (например, как не опоздать на встречу). Это хроническое состояние, проявляющееся в ряде симптомов, таких как проблемы с концентрацией внимания, усталость, нарушения сна и мышечное напряжение, которые разрушают жизнь. Итак, как же справляться с тревогой, не дав ей взять над вами верх?
Авторы этой книги — известные психологи, которые исследуют тревожные состояния. Книга основана на методике когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), содержит проверенные и эффективные методы управления чрезмерно тревожными состояниями и беспокойством. Здесь описано, как жизненная неопределенность подпитывает тревоги, и как выработать навыки противостояния этим состояниям. Вы также научитесь определять два типа беспокойства — текущие проблемы и гипотетические ситуации — находить конкретные стратегии для борьбы с каждым типом, определять, имеет ли беспокойство какие-либо преимущества, и справляться с рецидивами.
Пришло время перестать тревожиться и обрести уверенность в способности управлять своей жизнью. Начните прямо сейчас!

Содержание
Отзывы о книге
Об авторах
Благодарности
Предисловие
Введение
От издательства
Беспокойство, тревога и ГТР
КПТ для лечения ГТР
Полезно ли беспокойство?
Позитивные убеждения о беспокойстве. Изучение фактов
Беспокойство и угроза неопределенности
Интолерантность к неопределенности в действии. Определение защитного поведения
Толерантность к неопределенности. Проверка убеждений о неопределенности
Путь к принятию неопределенности
Копинг-стратегии преодоления беспокойства о текущих проблемах
Копинг-стратегии преодоления беспокойства о гипотетических ситуациях
Закрепление достигнутых результатов. Управление беспокойством с течением времени
Препятствия на пути к цели. Как справиться с временными срывами и рецидивами
Список литературы

Название: Генерализованное тревожное расстройство
Автор: Робишо М.
Язык: Русский
Издательство: Киев: Диалектика
Жанр: Психология
Год выхода: 2021
Формат: pdf
Страниц: 288
Размер: 30 mb

Скачать Робишо М. - Генерализованное тревожное расстройство

  Сообщить об ошибке    Комментариев оставлено: (0)    Просмотров: 32   

Другие новости по теме:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии к новости:

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
управление аккаунтом
Профиль пользователя
, вы вошли как гость


Если вы на сайте впервые, то вы можете зарегистрироваться!

Вы забыли пароль?
архив всех новостей
Архив новостей
Наши опросы
Материалы данного ресурса принадлежат пользователям и предназначены только для ознакомления.
Администрация ресурса не несет ответственности за содержимое и техническое состояние данного ресурса.

Реклама
© 2008-2021, Lubiteli soft.
Дизайн и верстка — Rock Star
Яндекс.Метрика